总第86期2002年10月29日
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都市 “暴走族” 文/栾兰
生活在都市里的你,整日游走在钢筋水泥的丛林当中,工作的压力,生活的繁琐可能会让你抱怨没有足够的时间塑造自己的美丽,“暴走一族”会告诉你:你的健身计划一样可以如期如愿,只要你再多一点灵感、多一分勤奋、多一些坚持。
加盟“暴走族”最直接的受益是保持你健美的身材和健康的体魄,而身为白领的你每天坐在办公室里,时间一长,不难发现:原来合身的裤子突然变紧了;年纪轻轻已是小肚便便,往日的苗条日渐离你远去,这些足以让年轻爱美的你感到恐慌。然而大多数人又实在懒得挤出时间锻炼,“暴走族”会帮你找到修身健体的“窍门”:
首先在公司里,你要尽量减少乘坐电梯上下楼,尤其是在时间充裕的条件下,爬楼梯应是你首选的锻炼方法。其次,上下班也可以用步行代替乘公交车。如果家离公司实在太远,你不妨选择走两站地再坐车或是提前两站下车——这就是“暴走族”所具备的“灵感”。最后,你一定要养成“一有空儿就走”的好习惯,假日出游、逛街,只要你愿意就多的是机会。
若要成为真正的“暴走族”,这还远远不够。从海之韵广场到棒棰岛,从棒棰岛到老虎滩,再从老虎滩到付家庄,这一路沿途美景,依山傍海,你一定不会陌生,但你可曾徒步从头走到尾呢?没有足够的体力和耐心,当然做不到,但当你真的潇洒走一回后,你会感叹辛苦换来的是无比喜悦,“坚持就是胜利”这句话说得多有哲理。
上大学时,我和几个同学第一次走滨海路就深有体会,虽然走到后来已个个筋疲力尽,连续几天腿不敢打弯,但当时的兴奋和喜悦一直延续至今。后来,我又和朋友们多次沿着海边儿从海之韵广场往付家庄走。直到现在,我还经常和男朋友结伴远足,跋山涉水,乐此不疲。如此“暴走”的结果可想而知,既保持了体型又得到了锻炼,另好多人羡煞不已。
经观察,我身边爱好“暴走”的大有人在,即使连上了年纪的爸妈也以此为锻炼身体的最佳途径。这次放国庆长假,我回丹东老家小住几日,几乎是每天清晨都陪着爸妈“暴走”,沿着鸭绿江边儿,遥望隔岸的朝鲜,迎着习习吹来的清爽怡人的凉风,令刚从暖被窝里爬起的我瞬间精神振作。从早晨6点钟出家门,一直走到正午时分才回家,一般人还真是吃不消,由此,我不得不佩服爸妈的体力,我称他们是“暴走族”的,虽然这个新名词儿对爸妈来说还很新鲜,但与他们熟知的“步行协会”其实是一个道理,大同小异。
如今越来越快捷方便的交通工具可能早就令你对步行感到厌倦,但你会越来越频繁地看到“暴走族”正在忙碌的都市生活中上演,因为人们在追求物质享受的同时,更加向往积极、健康、向上的生活,“暴走”无疑是你最好的选择,也许明天就会有人问你:“今天,你走了吗?”
加入时间:2002/10/29 9:04:00
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